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注册手机QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的QQ邮箱app，在首页中点击右上角的“注册账号”按钮。
2、在弹出的页面中，选择“注册QQ邮箱账号”选项。
3、输入一个可用的手机号码，点击“获取验证码”，填写收到的验证码后，勾选相关协议并点击下一步。
4、设置邮箱账号和密码，注意密码需要包含大小写字母和数字，完成设置后，点击“注册账号”按钮即可完成注册。
QQ邮箱的密码需要设置得足够复杂以保护账户安全，如果已经有一个QQ账号，可以直接使用QQ账号登录QQ邮箱，无需额外注册。
步骤适用于大部分手机操作系统和QQ邮箱版本，如果在注册过程中遇到问题，建议查看官方帮助文档或者联系客服支持获取更多帮助。